>>> أهم الأطعمة الطبيعية التي تنظف الكلى
محتويات
أهم الأطعمة الطبيعية التي تطهر الكلى
تطهير الكلى
تقع الكلى في الخلف تحت القفص الصدري والمعروفة باسم الفاصوليا، وهي العضو المسؤول عن إزالة السموم وفضلات الجسم، حيث تقوم بمعالجة حوالي 200 لتر من الدم يوميًا. من خلايا الدم الحمراء، هو الشكل النشط من الرينين وفيتامين د المسؤول عن تنظيم ضغط الدم، حيث أنهما يفرزان ثلاثة هرمونات مهمة، الكالسيتريول. يحتوي على أهم العناصر الغذائية الطبيعية التي تنظف الكلى.
أهم الأطعمة الطبيعية التي تطهر الكلى
فيما يلي نذكر بعض العناصر الغذائية مثل أحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية وسيترات البوتاسيوم، والتي تعد مكونًا مهمًا في موازنة درجة الحموضة في البول وتساعد على منع تكون حصوات الكلى، بالإضافة إلى بعض أهم العناصر الغذائية الطبيعية المدرجة أقل. والجدير بالذكر أنه لا يوجد دليل علمي يثبت فائدة استخدام هذه الأطعمة والأعشاب لتطهير الكلى وتطهير الكلى.
أعشاب لتطهير الكلى
يشير كثير من الناس إلى الأعشاب وبعض الأعشاب، بما في ذلك جذر نبات القراص ونبتة الأرقطيون، والتي تشتهر بدورها في تطهير الكلى، ومنها ما يلي
- نبات القراص غني بفيتامين سي، وقد استخدم هذا العشب كدواء للكلى لعدة قرون حيث ثبت أنه يساعد في بدء عملية تصفية السوائل الزائدة في الجسم من خلال الكلى.
- جذر الأرقطيون شاي جذر الأرقطيون هو مدر طبيعي للبول يحفز الكلى على طرد الماء الزائد من الجسم عن طريق زيادة كمية البول.
- الويسكي أو Rehmania، هذه العشبة تطهر الكلى وكانت تستخدم في الطب الصيني القديم.
- الكوبية شجيرة ذات أزهار ملونة وخصائص مضادة للأكسدة، أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات تأثيرها الوقائي ضد تلف الكلى.
أغذية تطهير الكلى
بما أن الكلى مسؤولة عن إزالة السموم من الجسم وموازنة السوائل، فإن أهم الأطعمة الطبيعية التي تحاول تطهير الكلى هي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والإلكتروليتات التي تساعد على التئام وتطهير الكلى.
- الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة لقد ثبت أن التوت والتوت البري، مثل التوت البري والتوت الأزرق والكرز الأسود، يمنعان التهابات المسالك البولية التي تؤثر بالضرورة على الكلى، ويمكن شرب عصير الكرفس لنفس الفائدة.
- البنجر يساعد البنجر على زيادة الدورة الدموية في الجسم ويحتوي على أكسيد النيتريك الذي يساعد على تطهير الدم بشكل طبيعي ويدعم وظائف الكلى.
- الأعشاب البحرية تعتبر الأعشاب البحرية من أكثر الأطعمة المغذية بما في ذلك السبيرولينا والكلوريلا، وتعمل على تطهير الكلى عن طريق إزالة السموم من المعادن الثقيلة في الجسم.
- عصير الليمون يساعد على الهضم ويزيل السموم ويمنع حصوات الكلى.
- السبانخ السبانخ غذاء قوي غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات ب. يُذكر أن فيتامين ب 6 هو عامل مساعد مهم في عمليات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي، ولكن الاستهلاك بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تكوين حصوات الكلى.
مشاركه فى
كتاب أخبار تن بهم 16 أبريل 2025