أفضل مشروبات لعلاج برد المعدة

يُعتبر برد المعدة، والذي يُعرف أيضًا بالتهاب المعدة والأمعاء، أحد الأمراض الشائعة التي تؤثر على الجهاز الهضمي نتيجة عدوى فيروسية،تختلف أعراضه بناءً على قوة الجهاز المناعي، وقد تتراوح بين خفيفة إلى شديدة، حيث يمكن أن تستمر هذه الأعراض لمدة تتراوح من ثلاثة إلى عشرة أيام قبل أن تتلاشى تمامًا.

في معظم الحالات، لا تتطلب معالجة برد المعدة أدوية طبية، إلا أن الاعتماد على بعض العلاجات الطبيعية يمكن أن يُسهم في تخفيف الأعراض وتحسين الحالة الصحية للمرضى،يتناول هذا البحث مجموعة من المشروبات الفعالة التي تسهم في تخفيف أعراض برد المعدة وتسريع عملية الشفاء.

1،المياه

يُعتبر الماء من أبرز الخيارات العلاجية لبرد المعدة،حيث يؤدي ارتفاع درجة الحرارة الناتج عن الالتهاب إلى فقدان الجسم كمية كبيرة من السوائل من خلال التعرق،لذلك، من الضروري تعويض الجسم عما فقده من سوائل عن طريق شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.

2،مياه جوز الهند

إذا كنت تعاني من الإسهال أو القيء بفعل برد المعدة، تُعد مياه جوز الهند خيارة مميزة،حيث إنها غنية بالمعادن والفيتامينات، تساعد في تعويض العناصر الغذائية المفقودة وتوفير الترطيب اللازم للسوق، مما يقلل من خطر الجفاف.

3،ماء الأرز

تُعتبر مياه الأرز من المشروبات الفعالة بشكل خاص في حالات الإسهال،حيث تُساعد على تقليل حدة الأعراض، وتوفر ترطيبًا خفيفًا لجسم المريض،يمكن تحضير ماء الأرز بسهولة عن طريق طهي الأرز ثم تصفية الماء المتبقي.

4،مشروب الكمون

يتميز الكمون بخصائصه المهدئة، ويلعب دورًا فعالًا في تخفيف تقلصات المعدة، بالإضافة إلى احتوائه على توكسينات مضادة للبكتيريا،يُمكن أن تُعزز فائدة الكمون عند إضافة عصير الليمون الطازج إليه.

5،عصير التفاح

يتميز التفاح بكونه غنيًا بالكربوهيدرات والجلوكوز، مما يعزز طاقة الجسم، ويعتبر مثاليًا للأشخاص الذين يشعرون بالتعب والإجهاد بسبب برد المعدة،إضافةً إلى ذلك، يحتوي التفاح على البكتين، الذي يُساعد في تقليل الإسهال.

6،مشروب الزنجبيل

يُعتبر الزنجبيل من المشروبات المثالية لعلاج برد المعدة؛ وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات،أيضًا، يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد في تخفيف الغثيان وتحسين الهضم،يمكن استهلاكه عن طريق غليه مع الماء أو الشاي.

7،مشروب النعناع

لقد استخدم النعناع لفترات طويلة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي،حيث يُساعد في تهدئة التهاب المعدة وتحسين الهضم، ويعمل كملين طبيعي، مما يُساهم في تقليل الإمساك وتحسين وظيفة الأمعاء.

8،شاي الميرمية والبابونج

يُعرف شاي الميرمية بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الآلام المرتبطة بالتهابات المعدة، بينما يعتبر شاي البابونج مضادًا قويًا للالتهابات،يمكن تعزيز تأثير هذا المزيج بإضافة شاي الشمر، الذي يساعد أيضًا في علاج عسر الهضم والانتفاخات.

أفضل الأطعمة لعلاج برد المعدة

إلى جانب المشروبات، يُفضل تناول أطعمة خفيفة وسهلة الهضم أثناء الإصابة ببرد المعدة،حيث إن تناول الأطعمة الثقيلة قد يزيد من حدة الأعراض،لذلك، ينبغي التركيز على الأطعمة التي تعزز الطاقة دون أن تسبب تهيج الجهاز الهضمي،وفيما يلي بعض الخيارات الغذائية المثالية لعلاج هذه الحالة

1،الموز

الموز يعد خيارًا غنيًا بالبوتاسيوم، وهو معدن يُفتقد أثناء الإسهال أو القيء،كما يُعتبر سهل الهضم ويقدم طاقة سريعة للجسم.

2،التوست

التوست يُعتبر واحدًا من الأطعمة الخفيفة التي يُفضل تناولها في الأيام الأولى من الإصابة،حيث يُساعد على تهدئة المعدة ويخفف من الغازات.

3،الأغذية المسلوقة

خلال فترة الإصابة، يُفضل تناول الأغذية المسلوقة، حيث تُعتبر أقل إجهادًا للجهاز الهضمي، بينما تُحافظ على القيم الغذائية اللازمة للجسم.

4،البسكويت المملح

البسكويت المملح يُعتبر خيارًا جيدًا خلال فترة إصابة المعدة، خاصةً عند الإصابة بالإسهال أو القيء، حيث يحتوي على الأملاح اللازمة لتعويض ما فقده الجسم.

نصائح لعلاج برد المعدة بسرعة

إلى جانب تناول المشروبات والأطعمة المناسبة، هناك عدة نصائح تُساهم في تسريع عملية الشفاء من برد المعدة

1،الراحة والاسترخاء

تُعد الراحة أحد العناصر الأساسية للعلاج،يُنصح بتجنب أي مجهود شاق، مما يتيح للجسم التركيز على الشفاء.

2،النوم الكافي

الحصول على قسط كافٍ من النوم، لا يقل عن ثماني ساعات ليلاً، يُعزز من جهاز المناعة ويساعد الجسم في التعافي.

3،تناول الأطعمة سهلة الهضم

ينبغي الامتناع عن تناول الأطعمة الثقيلة التي قد تزيد من تهيج المعدة،من الأفضل الاعتماد على أطعمة مثل الموز والأرز المسلوق والتوست.

4،تدفئة الجسم

الحفاظ على دفء الجسم، خاصةً البطن، يُساعد على تقليل الألم الناتج عن العدوى ويُحسن من قدرة الجسم على مقاومة الالتهاب.

5،تجنب بعض السوائل

أثناء الإصابة، يُفضل تجنب المشروبات التي قد تزيد الأعراض، مثل

• المشروبات الغازية
• المشروبات الغنية بالكافيين
• الحليب
• عصائر الفواكه