محتويات
وصفة مغربية لتكبير المؤخرة في أسبوع
تُعتبر مشكلة صغر المؤخرة من التحديات التي تواجه العديد من السيدات، مما يدفع الكثير منهن للبحث عن حلول طبيعية وفعّالة بدلاً من اللجوء إلى العمليات الجراحية. من الوصفات المغربية الرائعة التي تساعد في تكبير المؤخرة هي وصفة الحلبة والخميرة.
مكونات الوصفة
- ملعقتان من زيت الحلبة.
- ملعقة من زيت الصويا.
- نصف ملعقة خميرة.
شرح طريقة التحضير
- ابدئي بخلط زيت الحلبة مع زيت الصويا بشكل جيد.
- ثم أضيفي الخميرة واستمرّي في المزج حتى تتجانس المكونات.
- ضعي الخليط في الثلاجة لفترة قصيرة لمساعدته على الاستقرار.
- بعد ذلك، دلكي المؤخرة برفق باستخدام أطراف أصابعك بحركات دائرية.
- يُفضل استخدام هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على نتائج فعّالة وسريعة.
وصفات فعالة أخرى لتكبير المؤخرة
يمكنك الاستفادة أيضًا من مجموعة من الوصفات الأخرى المتميزة، مثل
وصفة زيت الحلبة وزيت الزيتون
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
شرح طريقة التحضير
- اخلطي زيت الحلبة وزيت الزيتون جيدًا.
- ضعي الخليط على المؤخرة ووزعيه بشكل متساوي.
- اتركيه لمدة نصف ساعة مع تدليك لطيف.
- يفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعيًا لمشاهدة النتائج.
وصفة الخميرة وزيت جنين القمح
المكونات
- ملعقتان صغيرتان زيت جنين القمح.
- كوب ماء.
- ملعقتان صغيرتان حلبة.
- ملعقة صغيرة خميرة.
شرح طريقة التحضير
- ضعي الماء مع الحلبة على النار حتى الغليان، ثم اتركي المزيج ليبرد.
- أضيفي الخميرة وزيت جنين القمح وقلبي جيدًا.
- استخدمي كمادات ماء دافئ على منطقة المؤخرة لتنشطي الدورة الدموية.
- دلكي المزيج على المؤخرة لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء البارد بعد ساعتين.
نصائح رياضية لتكبير المؤخرة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعتبر من الطرق الفعالة في تكبير المؤخرة. إليك بعض التمارين المفيدة
تمرين الاندفاع
- اثني ركبة واحدة بزاوية 90 درجة وادفعي القدم الأخرى للخلف.
- عودي إلى الوضع الأصلي وكرري التمرين على الساق الأخرى.
تمرين القرفصاء
- قفي بشكل مستقيم وباعدي قدميك بعرض الكتفين.
- اثني ركبتيك والنزول ببطء مع التأكد من نقل الوزن إلى كعبيك.
- استمري في النزول حتى يصبح فخذيك متوازيين مع الأرض ثم عودي إلى وضعك الأصلي.
تمرين Donkey kick
- انحني وكوني على يديك وركبتيك.
- ارفعي إحدى ساقيك إلى الأعلى مع الحفاظ على الساق الأخرى ملامسة للأرض.
- استمري في التبديل بين الساقين.
أطعمة وأعشاب تساعد على تكبير المؤخرة
لا تتجاهلي أهمية النظام الغذائي! تناول الأطعمة التالية يمكن أن يساعد في تحقيق هدفك
- بذور الشيا.
- صدور الدجاج.
- الأسماك بأنواعها.
- الأفوكادو.
- الخضروات ذات الأوراق الداكنة.
كما توجد بعض الأعشاب التي تعزز من فعالية الوصفات، مثل
- الشمر.
- عشبة الأرقطيون.
- عشبة القيروان.
نصائح عامة لتكبير حجم المؤخرة
بعض النصائح البسيطة يمكن أن تساعدك في الحصول على مؤخرة أكبر
- تجنبي الاستلقاء لفترات طويلة.
- حددي من القيام بالتمارين الثقيلة.
- استخدمي المشد بشكل مريح.
- اجلسي على جوانب المؤخرة بدلًا من الوضعيات المستقيمة.
بهذا تكونين قد حصلتِ على معلومات شاملة حول وصفة مغربية لتكبير المؤخرة في أسبوع وخيارات أخرى تساعدك في الوصول إلى الشكل الذي ترغبين به.