محتويات
رمان
تعتبر ثمرة الرمان من أغنى الأصناف التي يوصي الأطباء وخبراء التغذية بتناولها حول العالم، لأنها غنية بالمكونات والتركيب الفريد في بذورها وقشورها المفيدة في علاج وعلاج العديد من المشاكل الصحية، كما تحمي الجسم من الإصابة بأمراض مختلفة. تحتوي على مضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك والفلافونويد والبوليفينول.
فاكهة الرمان غنية بالمياه وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك ومجموعة من المعادن المهمة مثل الزنك والبوتاسيوم والكالسيوم. فهو منخفض السعرات الحرارية، مما يجعل عصير الرمان خيارًا مناسبًا لمن يعانون من السمنة وزيادة الوزن أو الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
الفوائد العامة للرمان
- يحمي تناول الرمان من تلف الخلايا وانتشار الجذور الحرة في الجسم مما يبطئ نمو وتغلغل الأورام السرطانية في الجسم وخاصة سرطان الثدي.
- – تناول الرمان يقوي الصحة العامة، ويزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم، ويزيد من عدد خلايا الدم الحمراء. لذلك، يمنع فقر الدم.
- يقلل تناول الرمان من ارتفاع ضغط الدم، كما يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويمنع تخثر الدم في الأوردة ويقي من تصلب الشرايين.
- يساعد تناول الرمان على إنقاص الوزن ومحاربة السمنة وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم.
- يقوي تناول الرمان كثافة العظام، ويمنع هشاشتها، ويبطئ تآكل الغضروف.
- يساعد تناول الرمان على تحسين عملية الهضم في المعدة والأمعاء. كما أنه يستخدم الحب لفتح الشهية، ويحمي الجسم من الالتهابات، ويقضي على الديدان المعوية.
فوائد الرمان للبشرة
- يحتوي الرمان على زيت بذور الرمان والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مثل أوميغا 3، والتي تساعد على تجديد الخلايا التالفة في الجلد.
- تساعد بذور الرمان الحامضة في علاج وعلاج البثور والبقع الداكنة التي تظهر مع الجلد مع تقدم العمر أو بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس، للبذور تأثير قوي ويؤدي إلى حماية الجلد من حروق الشمس.
- تعمل البذور على تحسين نسيج الجلد وتجعله ناعمًا ورطبًا. تمنع علامات وعلامات شيخوخة الجلد، والتي عادة ما تشمل ظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة في الوجه والجسم، لقدرتها الفعالة على تحسين امتصاص كمية الحديد وفيتامين د التي يحتاجها جلد الإنسان.
- تعالج بذور وقشور الرمان مشاكل وعيوب البشرة الدهنية، لاحتوائها على مواد تنظم إفراز الغدد الدهنية في الجلد.